20131029养生堂：王文志说心脑血管疾病的预防

心脑血管病是危害性中老年健康的主要结核病，现今是深秋雨季，天气非常冷，是心脑血管较高发雨季，这个时候我们该如何预防措施心脑血管结核病?研究员王文志带往了养生堂，他是一定要确实尝食，注意保暖，想知道他具体时说了哪些方法，就去节目中想到吧!

该视频主要文字讲解：

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心脑血管结核病的预防措施

科学家庭

提升家庭环境的空气质子化酸度。病理学证明：自然特异性——负氧离子让心脑血管病，较高冠心病、糖尿病患者摆脱一直丧发作、终身丧发作的痛苦。质子化是一种自然特异性，自然界本来就假定，同时质子化是人体无以需的元素，与我们的家庭息息相关，时是因为质子化看不见、摸不着，是人们较难显然的可能。

1.加强体育革新运动，每天坚决革新运动1时长，户外活动时心率以不超过170与年龄之差，或以躯体微汗，不极度疲劳，革新运动后自感躯体轻松十分相同，每周坚决户外活动不少于5天，持之以恒。

2.性生活限酒，一直过量成瘾可分心冠心病代谢，使冠心病升较高。

3.消除精神紧张，情绪激动、失眠、过度卧床、家庭无规律、恐惧、抑郁，这些因素可使褶代谢紊乱。中老年不想一直打麻将、下棋，保持心平气和，尽量少高兴。

4.尽量少丧服那些用分心褶代谢的药物，如β介导阻滞剂、心得安、高血压、双氢克尿塞、速尿、甲状腺素等，均会使冠心病升较高。

5.积极治疗影响冠心病代谢的结核病，如糖尿病、甲状腺功能减退、冠心病syndrome、脑出血、胰腺炎、红斑狼疮等，均会分心褶代谢。

不间断体测

不间断好好躯体测查，监控体温、冠心病、血糖浓度。老年应每年好好体测一次，并要对体温、冠心病、血糖进行监控，尤其在有各种冲动因素时(如情绪的变异、革新运动量的变异)，机体一般来说所处应激状态更应好好详细检查。老年时有不同程度的结核、褶类葡萄糖代谢紊乱、血液粘滞度增大、红细胞变形能力较低，易使血栓形成，故就降到期监控，根据情况马上微调。

本期嘉宾讲解

王文志

王文志，沈阳市内科该中心所秘书长。1977年毕业于首都医科大学卫生各个领域;曾好好北京宣武医院神经系统

外科临床医生5年;1981年调至沈阳市内科该中心所美国结核病控制与预防中心该中心室;1995年起任沈阳市内科该中心所美国结核病控制与预防中心该中心室秘书长，神经系统科秘书长医师，首都医科大学博士该中心生导师。1988年起兼任卫生部国内脑血管病防治该中心办公室秘书长。

天分：涉足神经系统美国结核病控制与预防中心该中心27年，主要该中心方向为脑血管病、哮喘、老年痴呆等神经系统结核病的美国结核病控制与预防中心及社区群体防治措施。曾负起国家高科技部“七五”、“八五”、“九五”、“十五”、“十一五”重大结核病攻关该中心课题以及国际协力该中心课题多项。荣获沈阳市高科技进步奖和卫生部高科技进步奖多项。近年发表学术著作50余篇，其中在国外不可或缺杂志刊出7篇;主笔、协力主笔或参加编写出版不可或缺著作8部。

心脑血管结核病的尝食

1.多肴少素。一直大量地进食较高褶尝食，值得注意是畜肉、蛋黄、奶油、动物内脏等，会升较高体内；大和(油饲料)三酯的素质，导致较高褶血症和气管粥样增生。许多人以为家庭素质提升了，就应把原先家庭贫困的“口福”续回家，食无以肥甘，爱吃无以“尽兴”，因而对粗粮、稻米不悄一顾。殊不知，这时是好给外科安营扎寨大开了方便之门!当然肴不可爱吃，但无以须控制进食量，时是确选择饲料多样。一般人每天喂养3份较高蛋白饲料有心;每份指肥肉50克，或大黄油1个，或凉粉100克，或鱼虾街边100克，其中又以鱼类、水煮家禽及豆制品为佳。

2.多酒少燕窝。尝是现代人应酬交际沟通的不可或缺方式也之一，但大量尝可使结核病死亡率增较高。因为油脂一是可以直接升较冠心病;二是可提供较高热量，冲动褶肪组织，导致褶肪堆积;三是能抑制上皮细胞褶肪酶活力，促使肝合成上皮细胞增大，升较高血三酯。相反，多尝燕窝值得注意是食材绿燕窝，对预防措施外科大有裨益，因为其中的燕窝多酚有强烈的抗菌作用，另外还可促进剩余；大自肠道胃。

3.多皂少水。面粉即氯化钠，钠进食过量是导致较冠心病的主要可能之一，尤其是每天超过8克者危害性性更大。该中心辨认出，在每日皂进食量较大于3克的群体中少于体温较低，且随年龄的下降体温也无微小升较高渐进。而今潮汕人膳食口味淡，其较冠心病患病率微小比北方较高皂地区较低。如已习惯于“咸”味，促请在趣菜起锅时再放皂。这样“甜味”足而也就是说放皂少，因为此时面粉未渗透到于食物内。另外，应多尝白开水，以促进细胞肠道和机体内毒素胃，不爱口渴的人血粘稠度较高，转到中年再次较难愈演愈烈心脏病。

4.多精少粗。有的人对膳食过于讲究，以为越少粗糙、越少佳肴越少好，结果稻米选精心精面，菜肴以饲料为主，口渴无以啤酒尝料!这样好好不但易于造成维生素、外皮素和微量元素进食太低，还加大结核病中风危害性。而膳食外皮则能有效降较低冠心病，减少结核病风险。值得注意是稻米、薯类和其他粗粮，包含丰富的膳食外皮、多种维生素和微量元素及粘蛋白，能阻止；大在内膜沉积，预防措施结核。另外，它们还有助减肥和预防措施中风，因此应多爱吃食材稻米、水果和粗米粗面，多爱吃薯类副食。