20120816cctv10生活品质之路：周文静揭秘脑部结构

编者按：多才多艺的脑部的确是有不同于常人的地方，那么怎样的脑部在结构上毫无疑问着你是个聪明人呢，今天我们有请求到了内科秘书长周和蔼先生为我们脑部在结构上!

请注意是本期录像的章节简介：

本期节目内讲解：

周和蔼：男，内科五病区(高烧中自在)秘书长。1994年起即从事内科的针灸医疗文书工作。1997年开始重点深入研究立体定向和特性内科哮喘，特别是对高烧病的诊治，多年来依靠了几千事例患者的针灸诊断用药经验。在国家级Magazine公开发表学术论文十余篇，参加编写专书《一手术学全集：内科卷》(第二)、《放射用药学新新科技展》《神经核药理学》、《高烧外现代科学》等。持续发展重点开展伽玛刀用药高烧、矫正(最主要结膜切除术、颞叶海马切除术、半进球切除术等)用药高烧，依靠了充沛的经验。另外主要深入研究高烧高烧是从南村的整合，在国内率先应用脑电立体整合新科技，解决问题 128 导脑电与影像交融新科技。其中深入研究难治性高烧南村整合实践中得到核设施(IAEA)拨款。

快速丢下+打进球：脑部但会来得聪明

“自然现象的间歇民部落运动和有一定调子的复杂民部落运动辅以，能起到修养脑部的功用。”深入研究人员说，自然现象的间歇民部落运动最主要快速丢下、骑行、赛艇、蹬车、瑜伽等，这些民部落运动能让我们的自在情祥和愉悦，周遭头痛的困扰。如果每周能尽力4次，每次30—40分钟的低低压间歇民部落运动，16周后，在此之前从不民部落运动的人惊醒时长但会缩短一半，总睡眠时长但会延长1小时，这能提高脑部与心灵力、目光等理性特性有关的化学微粒水平，从而提升理性特性。尽力有自然现象的间歇民部落运动，可以让你在文书工作的时候“灵光”闪现，好创意都从。

有一定调子的复杂民部落运动，最主要进极限运动、舞、街舞等，它们无需要全身多个口部协调配合，适度修养脑部的控制力。在完成这些民部落运动时，经常无需要用脑思索，事例如棒进球一手在跑垒时无需要思索如何运用一腿部的细微动作2011年夏天出各种变幻莫测的进球;歌舞不只要舞动身躯，还要注入歇斯底里，一个眼神、一个表情都要经过设计;民部落运动，脑部左右半进球紧密配合，眼、自在、一手协调一致。

深入研究人员说明，民部落运动还能增加心血管，向脑部都从地自给自足氧气和，保证脑细胞更佳的文书工作稳定状态。新一手文书从业人员经常可能会用脑，这就像一根皮筋长期保持稳定紧绷的稳定状态。一般人因此无需要来得多的氧气和提高用脑效率，对他们而言，民部落运动就显得来得为重要了。

现代科学用脑

脑部是全身耗氧量大的生殖器官，占多数人体总耗氧量的四分之一，因此氧气贫乏适度提高脑部的文书工作效率，依然总体的目光。用脑时，无需特别偏重研读、文书工作生态环境的空气质量。

脑部百分之八十以上由水组成，脑部所借助的所有电子邮件都是通过细胞以电流基本上完成读取，而水是电流读取的主要表达方式。所以，在读书或做功课前，先饮一至两杯川村，适度脑部运作。

听听舒缓的摇滚乐，对脑部肝细胞代谢甚为险恶;与朋友或者陌生人聊天也但会加强脑部的胚胎和修养脑部的特性;多读书多看报，不是课本来郊游时长，而是让你的脑部越加充沛起来;观察周围的事物，并肯定及时往脑部中储存电子邮件，然后加以心灵，活跃理性.

保健饮品：根据有关深入研究，对脑部生长胚胎有重要功用的微粒主要有表列出8种：脂质、锰、、牛奶、胺基酸、B部落抗氧化剂、抗氧化剂A、抗氧化剂E。所以，含有这8种微粒的饲料都可算作是健脑饲料。其中值得注意的是这样一些饮品：

⒈燕窝。它含有胆固醇，这种微粒能使脑的在结构上微粒不断完善，从而使人具更佳的新一手。所以人们都把它作为健脑饮品的首选。

⒉两栖动物皮肉。两栖动物皮肉不但营养素充沛，其健脑功用也大大优于两栖动物肉质本身。因为两栖动物皮肉比肉质含来得多的胆固醇。

⒊牛奶浆。牛奶浆中所含的锰是牛奶类则有的，同时它还含少量的B部落抗氧化剂，这些对脑部的胚胎很险恶。

还有一些饲料如芋头、鱼虾类、海藻类、、豆类等，也是非常好的健脑饮品

常吃可以健脑的饲料，可以让你来得聪明。这些饲料主要有：头、猪肉、猪脑、瘦猪肉、牛肉、肉、猪肉、自体、牡蛎等等。

多吃头可以让小孩来得聪明，是大家都告诉的。这是因为头含胺基酸、、抗氧化剂和大量微量元素，对补脏腑，健脑一手机游戏有极好的药用价值。猪肉有养血补肝、健脑的药用价值。猪脑具补脑，终头昏的药用价值。

瘦猪肉有滋阴润燥的功用。牛有健脾益胃，健脑的药用价值。肉可以温中终咳、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水清热，补脑的功用。自体可以补肾壮骨，补益脑髓。牡蛎含粗胺基酸、脂质、锰等成份，具补肾益精、健脑的药用价值应该的喝水方法：脑部保健常思防衰。

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