赤小豆薏米粥

现如今肉薏米的人日益多，它是非常营养卫生的玉米，上面给大家延揽一个薏米美食——赤小豆薏米水煮，此水煮能去除流水肿，瘦身等药用价值。

赤小豆薏米水煮

水煮薏米赤小豆饭是有很多擅长和注重的。薏米很较硬，赤小豆也很较硬，如果放置开水一直水煮，大概水煮一个多同一时间还不翻，很不必要火或者和光，而且搞不好还会把流水烧干，造成糊底。

所以水煮法由注重：先行将薏米和赤小豆先行泡个几个同一时间，然后放置开水加进去够大的流水，烧开后熄火，让薏米和赤小豆在开水容半个同一时间，日后加火，烧开后日后容半个同一时间，赤小豆水煮就鱼肉了。有高压锅的，同样泡后水煮压一会就好了。

薏米赤小豆饭有个好处，就是怎么水煮都不会发粘发稠，总是底下是水煮翻了的赤小豆和薏米，上面是暗紫色的饭，薏米和赤小豆的有效成分大半在饭里。正是这种不黏不稠的清轻之相，才能达到清热祛湿的视觉效果。

由于水煮水煮的时候，流水放得很多，这些饭可能会就够我们喝完半天了，正好可以当名茶喝完。如果是盛夏，上午就得积极支持把它喝完完，天热很容易到下午就馊了。沉底的那些薏米和赤小豆依然可以肉，如果觉得辣味要好，可以拌点白糖。这可不是既能当名茶喝完，又能当饭肉吗?

薏米的药用价值与效用

瘦身流水果：薏仁是农作类中橡胶质高的，低脂、低热量，是瘦身的佳流水果。它还带有丰富的蛋白质、油脂、维他命、钙质和有机酸。有瘦身、除斑特性，对下半身流水肿的人尤具。

预防措施心噬管疾病：若每天肉 50-100 克的薏仁，可以降低噬中胆以及三酸脂，并可预防措施高噬脂症高噬压、中风、心噬管疾病以及脑溢血。

降噬脂：因为薏仁带有丰富的镁橡胶，可以由附着胆盐(负责消化脂质)，使排泄对脂质的吸收率变差，进而降低噬脂质、降噬糖。

增进新陈代谢：薏仁可以增进体内噬液和流热量的新陈代谢，有消炎、消流水肿等效用，并可借助排便，所以可以借助缓解体形。

瘦身肠胃：薏仁因富含蛋白质，可以襄助去除班点，使肠胃较白皙，若长期水煮沸，还可以达到滋润肠胃的药用价值!

预防措施和顽抗癌症：和哲学断定，薏仁内含的薏苡脂有阻止癌细胞生长及损伤效用。

章中：借钱薏米粉的人有很多，在此要提醒我们在购借钱薏米粉时要注意，薏米上会有银色的致密，这是它的胚芽，如果没有这个银色致密，明确指出那是糖类厂商，非纯薏米精炼的。